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Pour améliorez ces qualités le CrossFit utilise des mouvements fonctionnels (de la vie de tous les jours), a haute intensité et varié. Malgré que ce soit un programme ou l’intensité est mis de l’avant, chez CrossFit Plateau, nous mettons toujours la technique et l’apprentissage moteur des mouvements de l’avant. Nous faisons cela car cela diminuera le risque de blessure et nous croyons que le maximum de votre performance sera atteint lorsque vous maitriserez la technique.

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