Bienvenue au plus grand complexe d'entraînement CrossFit à Montréal!
Abattoir CrossFit Plateau Montréal.

CrossFit Plateau A) ascending ladder de 7 minutes 3 squat clean 3 burpee over bar + 3 reps jusqu’à

CrossFit Plateau “Crossfit Total” 1 rep Back Squat 1 rep Shoulder Press 1 rep Deadlift Post your scores to

CrossFit Plateau A) 10 minutes pour trouver un max muscle ups (modifier avec chin ups) then B) 3 rounds