Author: Karo

WOD du lundi 23 mars 2020

Home WOD For Time : 7-6-5-4-3-2-1 Wall climb* 21-18-15-12-9-6-3 Dips 42-36-30-24-18-12-6 OVH squat** * Si impossible à faire, déplacements en planche, 7 pas à droite/7 à gauche, 6/6,… ** prendre un manche à balais ou barre, on travaille l’amplitude de mouvement Terminer avec étirements pecs…