Salut gang!

Quatre entraîneures du CF Plateau ont participé aux Régionaux en fin de semaine. Elles ont eu des performances impressionantes et inspirantes qui nous ont donné des émotions fortes tout le weekend! Pour deux d’entre elles, il s’agissait d’une première participation et elles ont su démontrer qu’elles méritent amplement leur place parmi les meilleures au Canada. En effet, Valérie Lemay a terminé 11e et Martine Laganière, 19e malgré une blessure au dos. Alexandra Bergeron, qui participait en équipe avec Crossfit Brossard, a très bien performé et a aidé son équipe à obtenir une 4e position, à seulement 5 points d’une qualification pour les CF games. Finalement, Michèle Letendre a connu une fin de semaine à l’image de sa détermination et de ses efforts de la dernière année, remportant la 1e position dans une chaude lutte contre Camille Leblanc-Bazinet, détentrice précédente …

Martine Laganière est une athlète de Crossfit Plateau depuis un peu plus de un an et demi et y est aussi entraîneure. Elle s’est récemment qualifiée pour les Régionaux de Crossfit qui auront lieu en fin de semaine à Mississauga (Ontario). Entrevue avec une athlète qui sait comment repousser les limites!

CP : Tu t’es classée 44e au Open. Comment te sens-tu par rapport à ta performance?

ML : Je suis vraiment contente de m’être classée pour les Régionaux! Je ne savais pas trop à quoi m’attendre. L’an passée je suis arrivée 119e je crois et ça faisait seulement 6 mois que je faisais du CF. Cette année, je savais que je m’étais améliorée mais je me suis blessée au dos à l’automne, alors je ne me suis pas entraînée pendant presque trois mois. Je ne savais donc pas comment le Open allait …

Alexandra Bergeron est la plus récente addition à l’équipe d’entraîneurs du Crossfit Plateau. Elle participera aux régionaux les 4-6 mai prochains. Nous lui avons posé quelques questions afin de mieux la connaître.

CP : Comment as-tu commencé le Crossfit?

AB : Je m’entraînais dans un gym régulier et l’ancien propriétaire du Crossfit St-Jean s’entraînait là lui-aussi avant d’ouvrir un gym Crossfit. Il nous a approchés moi et mon chum pour savoir si on voulait essayer.

CP : Ça fait longtemps?

AB : 3 ans et demi.

CP : Tu as été aux Crossfit games en 2009, comment a été ton expérience?

AB : C’était le fun! Je ne peux pas comparer avec les nouveaux games… C’était dans un ranch, ça n’avait rien à voir, c’était vraiment autre chose! La première épreuve c’était un 7.2 km de course dans une pente, c’était des « loops » que tu montais et elles étaient de …

”Nate”

20 Min amrap

2 muscle up (mod: jumping muscle up, 4)

4 Handstand push up (mod, sur une boîte)

8 KBS @ 32kg\24kg

”Cindy”

Amrap en 20 minutes:

5 pull ups

10 push ups

15 squats