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Capacité aérobique

Dans le sport du CrossFit, l’endurance musculaire peut souvent être un facteur limitant dans de nombreux WOD. Par conséquent, il peut être bénéfique de la travailler activement. À partir du lundi 18 mars, une nouvelle “track” sera intégrée à Sugar Wod, sous le nom de…

CrossFit Games Open 24.3

Pour la semaine finale des CrossFit Games open, on a une variation de Fran qui se décrit comme suit : All for time:  5 rounds of:         10 thrusters, weight 1    10 chest-to-bar pull-ups  Rest 1 minute, then: 5 rounds of:     7 thrusters, weight 2    7…