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WOD du samedi 28 décembre 2019

Plateau Back Squat 3-3-3-3-3 @ 85-90% then Ensuite 5 rounds de qualité : 5 snatch balance 10/10 bulgarian split squat (24/16) Rosemont 10-9-8-7-6-5–4-3-2-1 Pullups strict Db snatches 40/25 Rest 5min. 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Strict hspu Db one arm overhead squats40/25 Défi Crossfit 3 rounds 3:00 on/ 3:00…