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WOD du mercredi 28 novembre 2018

Plateau 12 min pour établir un clean and jerk lourd, mais technique. Ensuite : Death by DT 1/1/1/1,2/2/2/2,3/3/3/3,… Deadlift Hang power clean Push jerk (155/105) (Durant 10 min) Rosemont Push Jerk 5-5-5-5-5 Crossfit Original 18-15-12-9-6-3 reps for time of: Thrusters Power snatches Toes-to-Bars Men: 75…