Voici des petites règles non-dites de tout bon membre d’un gym de CrossFit.

 

  1. Donnez votre maximum à chaque Wod (Workout of the day).
  2. Soyez social, présentez-vous aux gens que vous ne connaissez pas.
  3. Motivez vos compatriotes qui n’ont pas encore complété le workout lorsque vous finissez.
  4. Prenez du temps pour améliorer vos techniques de base, même un air squat peut être amélioré.
  5. Soyez honnête sur la qualité / standard des répétitions.
  6. Laissez votre ego à la porte, vous venez au gym pour vous améliorer, peu importe votre niveau.
  7. Soyez patient avec vos progrès, cela demande parfois beaucoup de temps.
  8. Ayez du plaisir, on vient au CrossFit pour être plus en forme, mais aussi parce que c’est le fun.
  9. Rangez votre équipement à sa place. (Les dumbells de 35 lbs ne vont pas par-dessus les dumbells de 10lbs).
  10. Améliorez votre mobilité, cela vous aidera à prévenir les blessures.
  11. N’évitez pas les Wods parce que vous ne les aimez pas, il s’agit probablement de Wods qui travaillent vos faiblesses.