Plateau
For Time :
30 Strict HSPU
30 deadlift (225/155)
30 KTB swing (32/24)
*** 5 burpee chaque minute et on part avec les burpees

Time cap: 15 min

Rosemont
Back Squat
5-5-5-5-5

Défi Crossfit
5 rounds
10 beat swing
30 sauts à la corde

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