Plateau
15 min pour trouver 1 heavy front squat

Ensuite

10 rounds for Time :
5 front squats @ 65%
25 DU’s
Cap : 15 min
La barre part du sol

Rosemont
5rds
1:30on/3:00off
100du’s
Max double russian kbs 24kg/16kg

Défi Crossfit
8 min amrap
7 t2b
15 double unders
30 single unders

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