Plateau
Emom 20 min alterné
1. Pratique d’un mouvement en force
2. Mouvement au choix.

Rosemont
6rds
12 one arm oh kb walking lunges 32/24kg
48 du’s

Défi Crossfit
En équipe de 2;
2 rounds for Time
50 push jerk (115/80)
50 cal assault bike
50 deadlift (155/105)
50 C2B
(CAP 21 min)

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