Plateau
E5MOM 25 min
12/9 cal row
6 hang power Clean
6 bar facing burpee
6 push jerk
(Le poids doit augmenter à chaque round, aussi les Clean et les jerk doivent être unbroken, sinon 5 burpee de pénalité avant de reprendre la barre, donc ça gruge du temps de repos)

Rosemont
21-15-9
Ohs 95/65
Burpees

Défi Crossfit
“Diane”
21-15-9 reps, for time:
Deadlift (225 lbs / 155 lbs)
Handstand push-ups

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