Plateau & Rosemont
5 rounds
3 min on/ 3 min off
25/18 calories row
15 burpees par dessus le rameur
Max jumping lunges le restant du 3 min

Crossfit Original
***Plateau 6AM: 18.5***

Hang Power Snatch
3-3-3-3-3

Défi Crossfit
5 rounds
5 power clean 135/95
10 box jump
8 aller de course

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