WOD du lundi 4 février 2019
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Plateau
En équipe de 2, chaque personne en alternance fait :
2 k row
1,5 k row
1 k row
500m row
Rosemont
Emom add 10lb (women 5lbs)
Starting with an empty bar:
Snatch (until failure)
Clean (until failure)
Deadlift (until failure)
Crossfit Original
5 rounds for time of:
1-minute handstand hold
21 toes-to-bars
Défi Crossfit
21-15-9
deadlift 225/155
Burpee over bar
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