WOD du mardi 10 septembre 2019
Uncategorized
0
Plateau
3 rounds for Time
750m row
L-sit ( la durée du temps de travail de L-sit équivaut à la moitié du temps de row. Par exemple, ça m’a pris 3 min ramer mon 750m, je dois donc faire 1:30 de L-sit)
Rosemont
12min amrap
13cal row
14oh db walking lunges 50/35
One db front rack + 1 overhead
Défi Crossfit
5 rounds
10 push press 75/55
10 burpees
Post your scores to the Whiteboard.