Plateau
7 rounds (à tous les 2 min)
50 dûs
Max db snatch restant du temps (50/35)

Rosemont
6rds
12 one arm oh kb walking lunges 32/24kg
48 du’s

Défi Crossfit
3 rounds for Time
15 SDHP (95/65)
15 push press (95/65)
30 DU’s
Cap 9 min

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