Plateau
En équipe de 2,
7 rounds chaque
2 min on/ 2 min off

10/7 cal row
10 double kB deadlift (70/53)
10 box jump over (24/20)
**max burpee restant du temps

Rosemont
10rds
5db shoulder press 50/35
4db hang power cleans
3db deadlifts
2db superhuman makers

Défi Crossfit
en équipe de deux :
800m farmers carry (24/16)
50 burpee box jump (24/20)
400m farmers carry
35 burpee box jump
200m farmers carry
20 burpee box jump

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