Plateau
15 min pour établir un rep lourd au Clean and jerk

Après
En équipe de 2:
Max reps a 70% durant 7 min

Rosemont
Teams of 2
30min amrap
500m row
20db push press 50/35
65du’s
15db power cleans
15pushups
*alternate mvments 1 person works at a time

Défi Crossfit
For Time :
30-10-10
DB clean and jerk (35/25)
Walking lunges x2

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