Plateau
En équipe de 2:
AMRAP 22
15 deadlift (135/95)
200m run
10 strict HSPU
(Les mouvements sont alternés entre les partenaires. Le 200m peut devenir 50 doubles sauts)

Rosemont
5rds
Max floor press @bodyweight
Max pullups

Défi Crossfit
5 rounds
2:00 on/2:00 off
15/12 cal assault bike
Max hang squat clean (75/55) restant du temps

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