En équipe de 2
5km row (on change à tous les 500m)

Restant du temps max burpee over the row time cap : 23 min

8 strict dips avec poids db 50/35
12 power cleans avec 2 db 50/35

Crossfit Original
Complete as many rounds as possible in 15 minutes of:
7 squat snatches
14 strict ring dips

Men: 165 lb.
Women: 110 lb.

Défi Crossfit
50 kb swing 32/24
50 pull-ups (jumping pull-ups)
50 burpees

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