WOD du vendredi 26 octobre 2018
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Plateau
En équipe de 2:
10 rounds (5 chaque alterné)
9 snatch grip deadlift (135/95)
6 power snatch (135/95)
3 OVH squat (135/95)
Cap : 21 minutes
Rosemont
“Isabel”
30 reps for time:
Snatch (135 lbs)
Crossfit Original
Deadlift
1-1-1-1-1-1-1
Défi Crossfit
A) power clean
B) 5 rounds
5 power clean 135/95
10 box jump
8 aller de course
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