Plateau
En équipe de 2:
2 mile run relay (change à tous les 400m)
Move 8000/6000 pounds ground to OVH (les athlètes choisissent les poids et mouvements qu’ils souhaitent)

30 min Time cap

Rosemont
Back Squat
5-5-5-5-5

Défi Crossfit
1 mile relais
4000/3000 pounds clean and jerk
Time cap 24 min

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