Plateau
12 min pour trouver un 5 rep lourd au deadlift

En équipe de 2:
AMRAP 15 min
21 cal row
14 box jump over (24/20)
7 deadlift (245/165)
(On alterne les mouvements par partenaire)

Rosemont
15min. Amrap
20 hspu
10 Power cleans 155/105

Crossfit Original
Deadlift
5-3-3-1-1-1

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