Plateau
En équipe de 2:
AMRAP 7 min
4 Strict HSPU
8 push up
12 pistols

3 min rest

AMRAP 7 min
Max calories row

3 min rest

AMRAP 7 min
Max wall walk

Rosemont
13min amrap:
9burpee bjo 24/20
5strict pullups

Défi Crossfit
5x 500m row
(2-4 min rest entre chaque)

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