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WOD du mardi 27 aout 2019

Plateau Trouver un 5 rep lourd au floor press (15 min) 4 rounds for Time : 21 floor press (135/95) 15 pull up 500m row Cap 18 min Rosemont A)e4mom 20mins: Push press 5-5-5-5-5 b)20mins SLIPS practice Scales-l sits-inversion-planks-stretching Défi Crossfit 30 min amrap (debutant…