Comment débuter

“The magic is in the movement, the art is in the programming, the science is in the explanation, and the fun is in the community.” – Coach Glassman

Une semaine d’introduction

Si vous n’avez jamais fait de CrossFit, que vous voulez essayer et poser toutes vos questions, la meilleure manière de commencer avec nous est de souscrire à notre abonnement d’une semaine illimitée à 30$+tx.

Ce pass d’une semaine vous donne accès à nos cours d’introduction au CrossFit destinés aux débutant·es (voir description ci-dessous).

Cours d’introduction au CrossFit

Après avoir utilisé votre semaine d’introduction, ou si vous savez déjà que vous êtes prêt·es à vous lancer dans l’aventure du CrossFit, mais que vous débutez, nous vous invitons à suivre nos cours « d’introduction au CrossFit ».

Malgré votre enthousiasme, il est important pour bien commencer le CrossFit, d’apprendre les techniques de base correctement. Plus vous passerez du temps à perfectionner les différentes techniques de mouvements, plus vous favoriserez votre longévité au CrossFit, et ce, en diminuant le risque de blessure et en améliorant votre performance. Ces cours en général suivront la programmation

Notre programme pour débutants vous offre :

  • Des cours de 60 minutes qui vous permettront d’apprendre, en petit groupe, les mouvements de bases qui sont utilisés au CrossFit et que vous allez retrouver dans les cours réguliers.
  • Déroulement du cours : réchauffement, technique de mouvements, workout .
  • Ces cours sont accessibles avec l’abonnement d’introduction au CrossFit.

Cours réguliers

Si vous êtes déjà familier avec le CrossFit et que vous en avez fait par le passer vous pouvez prendre l’abonnement de votre choix qui vous convient dès maintenant dans notre section abonnements.