WOD du jeudi 20 février 2020
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Plateau
For Time :
50-40-30-20-10
Ktb swing (24/16)
Abmat sit up
Doubles sauts
Time cap : 13 min
Rosemont
5rds
10thrusters 115/80
10dips
10hip ext.
10ghd situps
10c2b
Défi Crossfit
3 rounds for Time
500m row
21 floor press (115/80)
12 box jump over
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