Plateau
0-10:00
1 mile de course

10:00 à 20:00
30 clean and jerk à 155/105

20:00 à 30:00
Max rounds de Cindy

Rosemont
60dips afsap
3:00 l-sit afsap
Find max height box jump

Défi Crossfit
AMRAP 15 min
400m course
21 OVH squats (75/55)

Post your scores to the Whiteboard.