Plateau
3 rounds /
2 min L-sit (en moins d’essais possibles)
** 1 strict muscle up + 10´ HS walk par essais.

Rosemont
3rds
50wallballs 20/14
4:00off

Défi Crossfit
For Time
3 rounds
400m course
30 box jump (24/20)
15 squats clean (95/65)

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