Plateau
For Time :
50 burpees
Ensuite
4 rounds :
20 KTB swing (24/16)
20 box jump over
Ensuite
50 burpees
Cap 18 min

Rosemont
Backsquats
5-5-5-5-5

Défi Crossfit
Durant 12 min
3-6-9-12-15-…
Push press (75/55)
Saut par dessus la barre x2

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