Plateau
20 min pour trouver un
set lourd de 2 front squats

Après
15-12-9-6-3
Front squat (185/135)
Strict HSPU

Rosemont
Deadlift
10-8-6-4-2

Crossfit Original
Split Jerk
3-3-3-3-3-3-3

Défi Crossfit
5 rounds
50 pieds de bear crawl
15 pull ups
Time cap : 15 min

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