WOD du lundi 29 juillet 2019
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Plateau
Tabata
Double unders
Assault bike
Row
Prendre 1 min de rest entre les changements de mouvement.
Rosemont
Shoulder Press
3-3-3-3-3-3-3
Défi Crossfit
12 min amrap
5 OHs 95/65
7 knee raise / t2b
9 jump over box
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