WOD du mercredi 10 octobre 2018
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Plateau
5 rounds
3 min on/ 3 min off
12-9-6
Power snatch (75/55)
T2B
*Max pistol restant du temps
Rosemont
8rds
15 wallballs 20/14
50du’s
Crossfit Original
Deadlift
10-10-5-5-3-3
Défi Crossfit
20 min amrap
15 kb swing 24/16
10 stricte pull ups
15 burpees
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