Home WOD
10 x 200m course (on revient en marchant et on repart direct pour le sprint)
Score -> temps sans la dernière marche

Plateau WOD Extérieur
AMRAP 15 min
12 Db snatch (50/35)
18 Renegate row (50/35)
24 Sauts par dessus db

Rosemont WOD Extérieur
21-18-15-12-9-6-3
Kbs 32/24
Thrusters 75/55
18min t/c

Post your scores to the Whiteboard.