Plateau
En équipe de 2 :
AMRAP 18 min :
Partenaire 1: doit compléter 500m row ou assault bike ou 400m run
Partenaire 2: fait le plus de rounds du triplet suivant
10 T2B
20 DB snatch (50/35)
30 pistols

Rosemont
A) thruster
5-3-1
b) 7min. Amrap
7thrusters 105/70
7c2b
C) 50 wall balls for time

Défi Crossfit
1/2 Chelsea

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