Plateau
En équipe de 2:
AMRAP 20 min

3-6-9-12-…
KBS (24/16)
Wall ball (20/14)
Doubles sauts x2
(Chaque partenaire fait un round complet et ils font les deux les mêmes reps (3-3/6-6/9-9/…)

Rosemont
100kbs for time 32/24
** 4goblet squats with kb emom
*start with squats at “go”

Défi Crossfit
“Diane”
21-15-9 reps, for time:
Deadlift (225 lbs / 155 lbs)
Handstand push-ups

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