Plateau
En équipe de 2,
AMRAP 3:00/ 3:00 off

10 DB snatch (50/35)
15 T2B
20’ one arm db OVH walking lunges

(Chaque partenaire fait son 3 min)

(5 rounds de 3 min ch)

Rosemont
3rds
15double kb deadlifts 32/24
30box jump overs 24/20

Défi
Technique de front squat
7-7-5-5-3-3-3

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