Plateau
En équipe de 2:
AMRAP 14 min
14 burpee synchro
14 T2B synchro
14 box jump over synchro

Directement après :
14 min pour trouver un 1 rep lourd au OVH squat synchro

Rosemont
5k row or 10k c2 bike or 18min max cal assault bike

Défi Crossfit
14 min pour trouver un 1 rep lourd au OVH squat

Ensuite
En équipe de 2:
AMRAP 14 min
14 burpee
14 T2B
14 box jump over

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