Plateau
En équipe de 2:

100 Pistols
75 Box jump over (24/20)
50 Muscle up
75 box jump over (24/20)
100 pistols

Time cap 21 min

Rosemont
“The crossfit workout”
For time:
5rds
15 ohs 75/55
15t2b
15sdhp 75/55
15hspu
15c2b

Défi Crossfit
En équipe de 2:
5K row for Time (change à tous les 500m)
Cap: 24 min

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