Plateau
En équipe de 3:
100/75/50
Cal row
Cal assault bike
Push up
Time Cap 24 min

Rosemont
Back Squat
5-5-3-3-3-1-1-1-1

Défi Crossfit
EMOM 16 minutes
Paire: 20-30 du’s
Impaire : 8-12 burpees

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