Plateau
En équipe de deux

10 rounds (5/5)
5 Snatch (115/75)
20 Doubles sauts

5 min rest

10 rounds (5/5)
5 Thrusters (135/95)
20 Doubles sauts

(CAP 25 min)

Rosemont
8rds
2:30on/2:30off
1k bike or 500m row
Max t2b

Défi Crossfit
AMRAP 15 min
5-10-15-20-25…
DB thrusters (35/20)
DB Step up (35/20)
Burpee

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